＊ LOVE&8PPINESSより抜粋
(2018,5,30)
私たち人間は完璧ではありません
どれだけ完璧そうに見える人でも喜怒哀
楽や気持ちのアップダウンはあります
時に心が疲れてしまう事もあるでしょう
確かに『頑張る・努力する事』は大切で
す
ですが、疲れている時に無理に頑張る必
要はないのです
もしあなたが今、とても疲れていてこれ
以上頑張れないと思うならその気持ちを
大切にして下さい
頑張る事よりもあなたの本音を大切にす
る事の方が重要です
湧いて来る感情の全てを丸ごと受け止め
てあげて下さい
『力を抜く』これはとても大切なポイン
トです
①感情のシフト
肩の力が少し抜けた時、心に余裕が出来
た時なぜ自分はこんなにも疲れているの
か自問自答してみて下さい
ツイン関係で辛い状況の方はその関係に
対してもう無理だ…と感じる事もあるで
しょう
その時はその気持ちを抱きしめてあげて
下さい
ご自身の中に渦巻く負の感情をも愛を持
ち、寄り添い受け入れる
そうする事であなたの出すエネルギーは
抵抗のものから前向きなものに変わりま
す
あなたの抱くどんな感情も受け入れた時
、そこに抵抗のエネルギーはありません
あなたが自身の存在丸ごとを受け止めら
れたら、自然に気持ちは良い方向へシフ
トしていきます
あなたは既に十分頑張って来ました
今は肩の力を少し抜き、ほっとする時間
を作ってみて下さい
そうやって全力で頑張って来た自分を褒
め、愛し慈しんで下さい
②あなたの真の望みは？
次にこれだけ疲れ切ってまで頑張って来
た事はあなたの真の望みなのか自問自答
してみて下さい
その答えがYesでもNoでも構いません
大切な事はあなたは何をし何を感じたい
のか、真に望む幸せとは何か？
何をどうしたいのか？を明確にしていく
事です
いつも答えはあなたの内にあります
真の望みを明確にして自分に合うやり方
やペース、考え方を見付けながら心地よ
く日々を積み重ねて下さいね
